ダイエット家庭教師挑戦日誌

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【短期ダイエット】僕が2週間でマイナス約3キロ達成した食事&運動法を紹介

皆さんこんにちは!ひらくまん(@hirakuman)です(^^)/ 今回の記事では、私が2週間でマイナス約3キロを達成した食事法と運動法について紹介します。 この数字が短期ダイエットになるかは個人の感覚的なもので左右されますが、...
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【FiNCダイエット家庭教師卒業!】60日で体重は-4.1キロ!FiNCダイエット家庭教師振り返り

皆さんこんにちは!ひらくまん(@hirakuman)です(^^)/ FiNCダイエット家庭教師は4月8日をもって60日が経ちました。ついにFiNCダイエット家庭教師卒業です!! 体重は60日間でマイナス4.1キロ。目標の5キロま...
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【FiNCダイエット家庭教師55日目】僕がダイエットにFiNCダイエット家庭教師を選んだ理由について

皆さんこんにちは!ひらくまん(@hirakuman)です(^^)/ FiNCダイエット家庭教師も55日目。残り5日となりました。 ダイエット開始が73.3キロなので、現在マイナス3.7キロです。 目標の5キロにはち...
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【FiNCダイエット家庭教師49日目】ダイエット中は緑黄色野菜が大事!野菜をたくさんだべてダイエットに成功しよう!

皆さんこんにちは!ひらくまんです(^^)/ FiNCダイエット家庭教師チャレンジも49日目となりました。60日のプログラムなので残り11日。 体重は70キロちょうどです。 73.3キロスタートですので現在はマイナス3.3キ...
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【FiNCダイエット家庭教師42日目】体重マイナス3キロ達成!ウェストはマイナス2センチ!これまでのダイエット内容を振り返る

皆さんこんにちは!ひらくまん(@hirakuman)です(^^)/ FiNCダイエット家庭教師も42日になりました。60日のプログラムなので3分の2が過ぎてしまいました。あっという間ですね。 体重はついにマイナス3キロを達成。 ...
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【FiNCダイエット家庭教師32日目】ダイエット中の飲み会はどうしたらよい?栄養士さんのアドバイスはシンプルで簡単でした

皆さんこんにちは!ひらくまん(@hirakuman)です(^^♪ FiNCダイエット家庭教師は32日目!早くも半分を経過しました!体重は相変わらずの停滞期で70.5キロから71キロ付近を行ったり来たり、、なかなか停滞期を抜け出せずにお...
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【FiNCダイエット家庭教師28日目】ダイエット停滞期。ダイエット中に停滞期がくる理由と過ごし方について

皆さんこんにちは!ひらくまん(@hirakuman)です(^^♪ FiNCダイエット家庭教師も28日目となりました! 60日のプログラムなのでもうすぐ折り返し地点です。体重はもうすぐマイナス3キロのところで横ばいに。いわゆる停滞...
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【FiNCダイエット家庭教師25日目】ダイエットはストレスの戦い!?ストレスに打ち勝ちダイエットに成功するためには?

皆さんこんにちは!ひらくまん(@hirakuman)です(^^♪ FiNCダイエット家庭教師は25日を過ぎ、現在は停滞期から抜け出せずにおります。 開始からの体重の変化はマイナス3キロにまだ届かない状態です(マイナス2.8キロあ...
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【FiNCダイエット家庭教師21日目】ダイエットで便秘になる?食事制限による便秘の原因と5つの解決法

皆さんこんにちは!ひらくまん(@hirakuman)です(^^♪ FiNCダイエット家庭教師21日目!とうとう3分の1が終わりました。 体重は相変わらずのマイナス3キロ目前で停滞中です。焦らずにいきましょう♪ 今回の記事は...
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【FiNCダイエット家庭教師18日目】FiNCの遺伝子検査の結果が届きました!私のダイエット遺伝子を公開

皆さんこんにちは!ひらくまん(@hirakuman)です(^^♪ FiNCダイエット家庭教師チャレンジ18日目となりました!体重はマイナス3キロ目前で停滞中です。 いわゆる停滞期というやつでしょうか?とはいえ体重が減るペースはと...