皆さんこんにちは！FiNCダイエット家庭教師挑戦中のひらくまん(@hirakuman)です！
インスタでもお知らせしておりますが、73.3キロで開始したダイエットも今日の朝で71.1キロまで減量に成功しております。
これもFiNCダイエット家庭教師の栄養士さんのおかげだと痛感しております。
→【FiNCダイエット家庭教師4日目】FiNCメソッドという食事プログラムは栄養士の先生が親切丁寧に食事指導してくれる神対応
今日はバレンタインデー。チョコはちょこっとだけ(苦笑)にしたいと思います。
FiNCアプリ内のお腹集中プログラムに挑戦する！
FiNCアプリにはダイエットや健康に関する情報が盛りだくさん！かなり勉強になります！
FiNCダイエット家庭教師は、FiNCのスマホアプリで食事や体重、歩数の管理を行います。栄養士さんやトレーナーさんとのやり取りもアプリの中にあるチャット機能を使いやり取りをします。しかしこのFiNCアプリはただ管理するだけのアプリではないのです。ダイエットや健康に関する情報もたっぷり盛り込まれた便利なアプリでもあるのです。
上の画像はFiNCアプリを立ち上げたトップ画面です。バレンタインデー当日のスクショのためチョコの記事が載っていますね。パッとスクショを見ただけでも色々な情報が掲載されているのが想像できるかと思います。実際にこのFiNCアプリには数えきれないほどのお得な情報が掲載されているのです。
ちなみにトップページの構成は、
- 冒頭スライド5記事
- ピックアップ6記事
- ピックアップスナップ9カット
- ランキング5記事
- イベント1記事
- 新着記事 数十以上
となっておりました。イベント記事などは時期によって変動していると思います。最後の新着記事ですが、延々と続いていたので70記事のところで数えるのをやめました(笑)。様々なコンテンツがあり、時間があるときに読んで勉強することができるものFiNCアプリの魅力の一つだと思います。
今回その中で私が気になったのは、
2月14日時点でランキングに表示されている「本気で痩せたい人向け！3週間集中お腹痩せプログラム」です。ちょっと煽り気味のタイトルではありますが、ここ数日間ずっとランキング1位に掲載されているため相当人気があるようです。
さっそく今日からお腹痩せに挑戦！
思い立った行動。ということで、今日からこのプログラムに挑戦していこうと思います。
トレーニングの中身をお見せすることは控えますが、トレーニング種目は5種類です。もちろんお腹を鍛えるものばかり。ただ、お腹と言ってもたくさんの筋肉がありますので、色んな筋肉が鍛えられるように種目が分かれているようです。
もちろんFiNCアプリで紹介されているトレーニングは全て自宅でできるようになっていて、今回のトレーニング5種目も器具などは必要とせず、自分一人で室内でできるものばかりです。
現在私は、FiNCのトレーナーさんから骨盤周りのトレーニング4種目を教えて実践しており、行うトレーニングは合計で9種目ということになります。結構大変ですが、一番気になっているお腹周りを引き締めることができるのなら頑張る価値は十分にありだと思っています！
お腹周りを計測してみました、、
挑戦前に現状を確認。お見苦しいですが、、、私のお腹はこんな感じです、、、
現在ウェストは88センチ、お腹周りは写真の通りです。ちなみに男性のメタボリックシンドロームのウエスト基準は85センチなのでしっかりメタリックシンドロームでございます。「お腹が引き締まって腹筋が割れたらカッコイイだろうなぁ」と妄想しながら記事を書いてはいます(笑)
妄想はさておき、現状が把握できたところで、今日から3週間みっちり取り組んでいきたいと思います！もちろん結果はブログで方向しますので、また見にきてください(^^)
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