皆さんこんにちは！FiNCダイエット家庭教師でダイエット挑戦中のひらくまん(@hirakuman)です！体重は順調に減ってきております♪
綺麗な右肩下がりですね！（自分で言うのもあれですが笑）2月7日の73.3キロを開始として現在マイナス0.6キロになりました♪今回はFiNCダイエット家庭教師に4日間挑戦したということで、FiNCメソッドと言うFiNCが提唱する食事方法について私の感想をまとめていきます。
FiNCメソッドとは？
ダイエット成功のカギは食事管理にあり！FiNCメソッドはとても管理しやすく継続できる食事法です！
FiNCメソッドの詳細についてはここでは伏せておきたいと思いますが、基本は「炭水化物：たんぱく質：野菜」の割合が「１：２：３」になるように食べる食事法です。この食事法はとてもルールが簡単なので実践しやすいのが最大の特徴です。
よくある食事管理法で「この食材は食べてはいけない」とか「この食材はこれくらい食べると良い」と細かくルールが決まっているものがあります。しかし、あまりにも細かく食事を管理しようとするとなかなかうまくいきません。そして長続きしません。それもそのはずで、私たちは栄養士でもなければ普段は忙しいサラリーマンや主婦の方がほとんどだからです。
そこでルールをシンプルにするこのFiNCメソッドはとても分かりやすく、管理しやすいというメリットがあります。食事を管理しやすくなることで、ダイエット成功に不可欠な「継続する」こと達成しやすくなるのです。
さらにFiNCダイエット家庭教師の場合には、栄養士がマンツーマンで食事の指導をしてくれるので、正しいFiNCメソッドの理解ができるようになり、さらには食材に関する知識も身につくのです。
栄養士さんの神対応！愛のある厳しさと優しさで食事を指導してくれます！
最初は正しいやり方を指導してもらうことが成功への近道です。FiNCダイエット家庭教師の栄養士さんは、親切丁寧に食事の指導をしてくれます♪
FiNCダイエット家庭教師のプログラムの中に、毎日3食を写真に撮って投稿するというものがあります。写真を投稿すると栄養士さんがその食事の評価とコメントをくれます（日曜日はさすがに休みの模様です）。
上の画像は私のアプリの画面のスクリーンショットです。食事を投稿する画面になります。食事の写真はアプリで簡単に投稿ができるようになっているので、写真を撮影するのを忘れなければ大丈夫です（アプリから朝昼晩食事の時間に通知が来るので忘れないようになっています）。
写真を投稿するとその写真は、栄養士さんとのチャット画面にも反映されます。食事の写真を見て栄養士さんは評価とコメントくださります。
栄養士さんの評価やコメントは上の画像のように届きます。
（栄養士さんのお名前と顔写真、詳細なコメントは伏せさせていただいております）
ちなみに私が始めて栄養士さんから★5評価をいただいた食事です(^^)/
このように栄養士さんは食事を5段階で表示してくれます。さらに、メニューを一つ一つ見て、アドバイスや食材の事を事細かく説明してくれます。毎回結構な長文です。
栄養士さんとのやり取りで
- この食事の何が良いのか
- 何を改善すれば良いのか
こういったことが理解できるようになるわけです。
さすがに我流で食事管理をしようとしても「何が正解か分からない」ということにもなりやすいです。しかし、FiNCダイエット家庭教師なら栄養士さんの指導のもと正しい食事管理の仕方を身に付けることができますね。
栄養士さんに提出することでルールを守ることができる
一人でダイエットをしても、どうしても甘えてしまう部分があると思うのです。でも、毎回食事を写真に撮って栄養士さんに提出するとなると、さすがに妥協できないという気持ちが出てきます。
FiNCダイエット家庭教師では60日毎日栄養士さんがチェックをしてくれますので、黙って60日は妥協せずに行わなければなりません。ダイエットに成功するためには、食事管理が欠かせませんので半ば強制的に食事管理ができるこのプログラムは、結果としてダイエット成功率がとても高くなると感じました。
まだまだ始まったばかりなので、これからも頑張ります！
まだ4日目、ダイエットに成功するのはもちろん、食事管理の方法やトレーニングの方法をしっかり身に付けていきたいと思います！
せっかくお金を出して受けているFiNCダイエット家庭教師なので、ダイエットに成功することはもちろん、ダイエットを短期的なイベントにするのではなく、長期にわたる生活習慣の改善とできるようにしていきたいと感じています。
そのためにも、食事と運動について正しい知識を身に付けること、そしてそれを継続することがとても大切だと思っています。FiNCダイエット家庭教師ならそれを学ぶことができるので、がっちり勉強して身に付けたいと思ってます。
↑これは外食時にサラダで我慢した時の写真
↑自宅ではキャベツを多めに切って冷蔵庫にいれてます（切り方は下手です笑）。
というわけで、またFiNCダイエット家庭教師の経過報告を書きたいと思います。次の記事もぜひぜひ読んでください(^^)
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